Manfaat Vitamin B Kompleks Untuk Kesehatan Otak

Manfaat Vitamin B Kompleks Untuk Kesehatan Otak

Selamat datang dan berkunjung di website kesehatan herbalwalatra.com. Disini Anda bisa mencari informasi-informasi yang sangat penting seputar kesehatan yang bermanfaat bagi Anda. Dalam kesempatan kali ini, kami akan menginformasikan mengenai Manfaat Vitamin B kompleks untuk Kesehatan Otak. Simak baik-baik penjelasannya di bawah ini sampai tuntas.

Manfaat Vitamin B Kompleks Untuk Kesehatan Otak

Manfaat Vitamin B Kompleks Untuk Kesehatan Otak -Otak merupakan pusat dari keseluruhan tubuh Anda. Jika otak Anda sehat, maka akan mendorong kesehatan tubuh serta menunjang kesehatan mental Anda. Sebaliknya, apabila otak Anda terganggu, maka kesehatan tubuh dan mental Anda bisa ikut terganggu.

Maka dari itu, mulailah kita menjaga kesehatan otak kita dari sekarang dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin yang telah terbukti khasiatnya untuk menjaga kesehatan otak kita.

Dan kandungan vitamin apakah yang baik untuk kesehatan otak ? Salah satu kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan otak yaitu Vitamin B kompleks.

Manfaat Vitamin B Kompleks Untuk Kesehatan Otak

Manfaat Vitamin B Kompleks Untuk Kesehatan Otak -Vitamin B kompleks memainkan peran penting dalam produksi energi dan metabolisme otak. Penemuan efek menguntungkan ini diakui pada tahun 1930an, ketika Honekamp, ​​seorang dokter Jerman, berhasil mengobati skizofrenia, gangguan obsesif-kompulsif dan epilepsi dengan nutrisi sehat ragi dan nutrisi lainnya.

Vitamin B kompleks terdiri dari 8 vitamin yaitu : B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 dan B12. Dari jumlah tersebut, vitamin penguat otak yang paling penting adalah:

Vitamin B1 ( Tiamin )

Tak tergantikan untuk sistem saraf dan otot, tiamin memainkan peran penting dalam impuls saraf. Kekurangan nutrisi khusus ini dapat menyebabkan sindrom Korsakoff; Kondisi kehilangan ingatan kronis sering terlihat pada pecandu alkohol.

Vitamin B3 ( Niacin )

Niacin telah ditemukan untuk memperbaiki kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), membantu mencegah risiko aterosklerosis (timbunan lemak di arteri) akibatnya, mencegah risiko stroke. Niasin juga mempertahankan aliran darah serebral yang sehat, meningkatkan tingkat fokus dan konsentrasi. B3 juga ditemukan berperan dalam pencegahan penyakit Alzheimer.

Vitamin B9 ( Asam Folat )

Asam folat adalah nutrisi penting untuk metabolisme asam amino, ini membantu menurunkan kadar homosistein; Asam amino yang terkait dengan kerusakan sel otak. Setengah dari penyimpanan asam folat di dalam hati berarti bahwa mereka yang menderita kerusakan hati sangat rentan terhadap kekurangan Asam Folat. Mengkonsumsi kadar Vitamin B9 yang memadai telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada fungsi kognitif seperti peningkatan memori, fokus dan kewaspadaan.

Vitamin B12 ( Cobalamin )

Cobalamin sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak dan sel saraf. Vitamin B12 berperan penting dalam pemeliharaan selubung mielin; zat yang menutupi saraf di sistem saraf pusat dan perifer melindungi transmisi saraf-impuls.

Demikianlah artikel tentang manfaat vitamin B kompleks untuk menjaga kesehatan otak yang dapat kami sampaikan. Terimkasih, semoga bermanfaat, dan sampai jumpa di artikel kesehatan kami selanjutnya 🙂

Baca juga :

Suplemen Nutrisi Otak Lansia

Walatra Brain Nutrition

Posted By : Herbal Walatra

Manfaat Vitamin B Kompleks Untuk Kesehatan Otak

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *