Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung

Selamat datang di Website kesehatan kami www.herbalwalatra.com. Dalam kesempatan yang baik ini kami akan menginformasikan tentang Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung.

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung -Sebelum kami menjelaskan tentang makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung, alangkah baiknya anda harus tahu dulu apa itu panyakit asam lambung?.  Asam lambung adalah suatu penyakit yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus. Esofagus yang juga dikenal sebagai kerongkongan adalah bagian dari saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung.

Asam lambung terjadi bila ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan . Hal ini terjadi bila sfingter esofagus bagian bawah (LES) melemah atau rusak. Biasanya LES menutup untuk mencegah makanan di perut bergerak ke kerongkongan.

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung

Jika anda manderita penyakit asam lambung, maka sebaiknya anda menghindari makanan-makanan yang membuat asam lambung menjadi parah seperti Makanan yang berlemak tinggi, buah yang sangat asam, dan makanan yang pedas. Dan mulailah memakan makanan yang baik untuk kesehatan lambung anda.

Berikut ini makanan yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung :

Sayuran

Sayuran secara alami rendah lemak dan gula, ini dapat membantu mengurangi asam lambung. Pilihan bagus termasuk brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang, dan mentimun.

Jahe

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam LambungJahe adalah salah satu dari sekian banyak makanan yang bisa Anda makan untuk menghindari asam lambung yang nai ke kerongkongan anda. komponen dalam jahe yang membantu meredakan gejala asam lambung adalah melatonin.

Buah semangka

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam LambungBuah ini benar-benar memiliki efek alkalizing pada tubuh Anda. Lebih jelasnya, buah ini dapat mengurangi keasaman di lambung. Buah semangka dapat membantu terciptanya amonia, yang dapat mempertahankan tingkat keasaman di dalam lambung.

Kacang Hijau

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam LambungKacang hijau sudah sangat dikenal masyarakat luas sebagai salah satu bahan makanan yang bisa mengobati masalah lambung, termasuk gangguan pada kadar asam lambung. Kacang hijau mampu untuk membentuk lapisan-lapisan di dalam lambung, yang berguna untuk mencegah naiknya asam lambung.

Air kepala

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam LambungAir kelapa adalah salah satu jenis minuman yang sangat menyegarkan. Selain menyegarkan, air kelapa juga akan membantu mengembalikan elektrolit dalam tubuh yang berkurang karena adanya aktivitas tubuh. Elektrolit pada air kelapa sanggup menjaga kadar keasaman pada lambung, agar tetap seimbang dan tidak meningkat. Jadi, air kelapa akan sangat membantu bagi yang menderita asam lambung.

Oatmeal

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam LambungOatmeal adalah sarapan favorit gandum utuh, dan sumber serat yang sangat baik . Memiliki banyak serat sehingga mudah di cerna tubuh. Oatmeal bisa menyerap asam di perut dan mengurangi gejala refluks. Pilihan serat lainnya termasuk roti whole grain dan nasi gandum utuh.

Itulah beberapa makanan yang baik bagi penderita penyakit asam lambung yang dapat kami sampaikan. Demikianlah ulasan singkat kami mengenai Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung. Terimakasih, semoga bermanfaat.

Baca juga : Ciri Ciri Penderita Penyakit Stroke Hemoragik

Posted By: Herbal Walatra

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *