均衡饮食测评
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  • Q1请问您在目前的生活中有以下哪个/哪些的生活方式呢?

    1.常吃粗粮吗?(1周不少于2次)

    2.每天蔬菜水果超过1斤?(2两≈半个普通苹果/1条普通香蕉/6个金橘/8个鲜枣)

    3.每天蔬菜水果的颜色有3-4种?

    4.常吃鱼虾类吗?(1周不少于3次)

    5.每天畜禽肉超过2两吗?

    6.每天喝牛奶/酸奶吗?

    7.常吃豆类吗?(1周不少于3次)

    8.日常饮食偏咸吗?

    9.日常饮食油腻吗?

    10.每天喝水超过4杯吗?(300ml/杯)

*本测试由中山大学公共卫生学院专业指导

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